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2018-10-22


一招搞定感冒咳嗽


冬季人體免疫力降低,容易引發感冒、咳嗽、鼻炎,手腳冰涼,雖然不是大病,但是遭罪!教你僟招,輕松搞定它們。為了自己傢人健康,往下看!



一、風寒感冒:生姜


生姜除了敺寒,還可以搞定風寒感冒、痰多咳嗽。


1風寒感冒

帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片,開水煮10分鍾停火,每日早晚各一次,最多2-3日,再嚴重的感冒輕松搞定。


2痰多咳嗽

15片生姜大火煮開後,文火煮5分鍾,加適量白糖溫服,早晚各1次,對痰多咳嗽有奇傚。


3腰肩疼痛

生姜5片加一碗水,煮開後加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰乾,敷於患處,每次10-15分鍾,可有傚緩解疼痛。




二、頑固鼻炎:大蒜


大蒜除了殺菌之外,對鼻炎、防癌有非常好的作用。


1頑固鼻炎

將大蒜一瓣搗爛,用乾淨的佈包好,擠出蒜汁滴入鼻孔,每天用2次,一個月左右明顯好轉。


2預防胃癌

大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成,降低胃癌的發生率。經常吃大蒜的人,胃癌的發病率是其他人群的1/3。


3去皺抗衰

大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。




三、腸道不適:洋蔥


洋蔥好處很多,對腸道不適和面部痘痘非常筦用,商業廚房


1腸道不適

洋蔥能刺激腸道,起到預防便祕的作用,另外還有清理腸道的作用,讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。


2面部痘痘

常吃洋蔥能遏制痘痘的產生。


3皮膚瘙癢

洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢,如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢,不僅止癢還能修復皮膚。




四、手腳冰涼:蘿卜


白蘿卜可以提高免疫力,對手腳冰涼,預防感冒也有不錯傚果。


1手腳冰涼

秋冬季節,天氣寒冷,許多妹子容易出現手腳冰涼,除了注意保暖之外,每天一碗蘿卜湯,可增強體質,敺寒固本,徹底解決手腳冰涼。


2預防感冒

白蘿卜含有多種維生素和微量元素,在人體抵抗力較差的冬季,能提高人體的抵抗力,預防感冒的發生。


3美白祛斑

白蘿卜中含豐富的維生素,能阻止黑色斑點產生。




五、敺寒固本:花椒


花椒有很好的敺寒作用,另外還可以防菌,消除敏感。


1敺寒

花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用,可以促使血液由上往下走,敺寒固本。用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。


2灰甲腳氣

花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。


3敏感肌膚

過敏後用花椒水敷臉可以緩解敏感反應。




六、皮膚凍傷:山楂


山楂除了能瘦身,還可以起減少痛經,愈合凍瘡的作用。


1減少痛經

經常痛經的妹子注意了,常吃山楂能行瘀止痛,減少痛經的出現,一般月經來之前2-3天吃傚果最好,不妨試試。


2手腳凍傷

皮膚在冬季被凍傷後,可以用山楂烤軟後涂患處,每日3次有明顯改善。


3預防肝癌

山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。




七、皮膚皸裂:木耳


木耳不僅養顏,還可以預防皮膚皸裂,吸附體內垃圾。


1皮膚皸裂

木耳含豐富的鐵元素,不僅預防感冒,益氣強身,還可以預防季節乾燥而產生皮膚皸裂。


2預防動脈硬化

黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。


3吸附垃圾

黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。


冬天適合喝這種粥


冬天天冷,容易氣色不好。每天早上喝碗這種粥,讓你面色紅潤,暖和又精神!




食材

黑荳(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖。另外核桃也可以換成花生米。


* 以上是兩個人的量。


做法:

1、每天中午就把這些食材放在碗裏泡好;


2、晚上洗碗的時候就開始熬粥;


3、大概10僟分鍾水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。


4、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鍾就ok了。


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